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Produktinformation

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Audible Hörbuch

Spieldauer: 2 Stunden und 4 Minuten

Format: Hörbuch-Download

Version: Ungekürzte Ausgabe

Verlag: Stefan

Audible.de Erscheinungsdatum: 19. Juni 2019

Sprache: Deutsch, Deutsch

ASIN: B07T92WMSZ

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 2.803 in Audible Hörbücher & Originals (Siehe Top 100 in Audible Hörbücher & Originals)

🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ Training und richtig kochen = MuskelnMein Sohn ist Fußballspieler mit Leib und Seele und schon seit langen nervt er mich mit seinem Essen und seinem Fitness und Krafttraining. Andauernd maulte er beim Essen rum aber war nie satt zu kriegen.Also sagte ich irgendwann zu ihm koch doch dein Essen allein.Was er natürlich nicht tat , anstelle schickte er mir ein Link zu Amazon zum Ratgeberbuch " Muskelaufbau :Das Fitnesbuch " von den Autoren der Vital Experts und zu einem passendem Kochbuch was ich kaufen sollte.Als Mutter macht man ja auch das noch um des lieben Friedens wegen.Als ich nach Hause kam war es auf dem Küchentisch platzierte .Mit folgenden Text -Zettel, extra Sportlerfutter für dein Sohn das er mehr Muskeln und Ausdauer hat.Er wolle einen Traumkörper haben.Konnte mich vor lachen kaum halten , dieses Essen und, aber seine vielen Schokoladen und Gummibären .Aber was macht man als Mutter nicht alles.Also kochte ich nach diesem Anleitungen und Rezepten und dachte - das ist ja sogar sehr lecker ,so das ich nicht extra kochen mußte , wir aßen alle das dann.Mein Sohn ,193cm , da paßt viiiiel rein.Er nahm sogar die Smoothies ohne zu maulen zu sich.Aber Kuchen blieb trotzdem sein spät abendlicher Snack- die ich auch nach diesem Buch backen mußte.Selbst sein Trainer sagte das er noch mehr Ausdauer und noch fitter als vorher geworden ist - ich war sprachlos.Also stimmt es tatsächlich mit dem richtigen Ernährungsplan und Trainingsplan kann jeder es schaffen.Habe das Beispiel selbst mit erlebt.Also dieses Buch von den Autoren der Vital Experts kann ich vollstens empfehlen.

Habe meinen Körper in letzter Zeit in Ruhe sehr kritisch betrachtet und festgestellt, dass meine Muskulatur in schlechtem Zustand ist. Ich möchte nicht Mrs. Universum werden, aber dass ich daran etwas ändern MUSS, war mir sehr schnell klar. Darum habe ich mir das Buch der Vital Experts über den Muskelaufbau gekauft. Dies ist ein Buch über Training, Ernährung undFitness, so stand es in der Kurzbeschreibung.Zuerst musste ich mir einen Ernährungsplan erstellen, auch Nahrungsergänzungsmittel wie z.B.L-Glutamin mit aufführen, da diese für den Muskelaufbau wichtig sind. Dabei habe ich mich entschieden die Vorteile aus der Kraft von Obst und Gemüse, Quark, Fleisch und Brot, etc. für mich zu nutzen und das Intervallfasten fortzuführen, das ich schon seit längere Zeit praktiziere. Dafür habe ich meinen Kalorien-Grundbedarf berechnet und die Kalorien je nach Ihren individuellen Zielen ausbalanciert.Danach habe ich den Trainingsplan für Anfänger erstellt mit einer Mischung aus Krafttrauning im Fitness-Studio und einen und einemFitness Programm, das ich zu Hause durchführen kann. Und ... ich fühle mich deutlich vitaler und bin auch klarer im Kopf.Das Buch hat mir sehr geholfen und darum empfehle ich es gerne weiter.

Das Buch erläutert wie man sein Training und seine Ernährung perfekt auf seinen Körpertyp abstimmt. Es wird wirklich alles rund um das Thema Muskelaufbau erklärt. Es befinden sich zahlreiche und gute Tipps in dem Buch, auch zu Nahrungsergänzungsmitteln, die mir sehr weiterhelfen. Ich denke für Anfänger, sowie Fortgeschrittene ist es perfekt doch für meine Freundin zu wenig auf das klassische Bauch, Beine, Po fixiert. Hiermit werden Männer denke ich mehr Erfolg haben. Meine Freundin wird es auch als Hilfsmittel nutzen, aber ich denke da werden wir noch etwas Ergänzendes kaufen müssen.

In diesem Ratgber wird man sehr gut informiert und es wird viel erläutert, warum was gut oder weniger gut ist.Man kann eben auch zu viel wollen, was sich auch im gesundheitlichem Zustand wieder spiegeln kann. Viel Sporthilft viel, ist also nicht immer die bessere Möglichkeit. Grade wenn es um Muskelaufbau geht kann man vielfalsch machen. Und darüber wird hier ebenso berichtet wie eben auch, wie man es wirklich richtig macht. Dennauch die Muskulatur benötigt für das Wachstum ebenso Ruhepausen, wie auch die richtige Ernährung. Hier indiesem Ratgeber wird man sehr gut aufgeklärt und so kann man seinem Ziel vielleicht schneller und einfachernäher kommen. Das Studium dieses Ratgebers lohnt sich, denke ich, wirklich für jeden den das Thema interessiert.

Ein gutes Buch zum Thema Muskelaufbau. Man lernt sehr viel über die richtige Ernährung und dem richtigen Trainingsplan. Wie man einen Ernährungsplan und Trainingsplan selbst erstellt, um effektiv Muskeln aufzubauen und Fett schmelzen lässt. Der perfekte Weg um fitter und vitaler zu werden. Interessant sind auch die Informationen über die richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Man erhält hier gute Tipps und Tricks..ob man erfolgreich Muskeln aufbaut und dem Traumkörper ein Stückchen näher kommt liegt an jedem selbst.

In disem Buch handelt es sich um den Muskelaufbau, besonders nach einer Gewichtsabnahme oder Diät oder auch während. Dieses Buch ist vom Autor sehr lehrreich geschrieben worden - Muskelaufbau mit Krafttraining, gesunde Ernährung und Diät zum Traumkörper. Nicht alles hängt mehr schlapp, sondern man kann langsam Muskel für Muskel aufbauen und dabei mit Anleitung aus diesem Buch auch noch abnehmen. Ganz ohne Stress und mit Sport bzw.. Muskelaufbau den Stoffwechsel beschleunigen und alles wieder in Antrieb bringen. Viel Spass beim Lesen und durchhalten - es hört sich alles so schwer an, aber es ist ganz einfach, wenn man den inneren Schweinehund überwunden hat.

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